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卞萝卜

(biàn luó bo )
卞萝卜
卞萝卜(营养成分/每100克)
卞萝卜的营养成分查询:100克卞萝卜的热量含量27千卡,100克卞萝卜的叶酸含量26微克,100克卞萝卜的碳水化合物含量6.4克,100克卞萝卜的维生素B6(吡哆醇)含量0.04毫克,100克卞萝卜的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克,100克卞萝卜的维生素E含量1.8毫克,100克卞萝卜的膳食纤维含量1.2克,100克卞萝卜的维生素A(视黄醇)含量3IU,100克卞萝卜的维生素C含量24毫克,100克卞萝卜的脂肪含量0.1克,100克卞萝卜的蛋白质含量1.2克,100克卞萝卜的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克卞萝卜的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.6毫克,100克卞萝卜的钠盐含量68毫克,100克卞萝卜的钙含量45毫克,100克卞萝卜的铁含量0.6毫克,100克卞萝卜的镁含量22毫克,100克卞萝卜的磷含量33毫克,100克卞萝卜的钾含量167毫克,100克卞萝卜的钠含量68毫克,100克卞萝卜的锌含量0.29毫克,100克卞萝卜的铜含量0.04毫克,100克卞萝卜的锰含量0.1毫克,100克卞萝卜的硒含量1微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

卞萝卜的做法
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