食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
卞萝卜 | 克 | 128千卡 | 27千卡 | ||
胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | ||
香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | ||
面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | ||
粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | ||
五香粉 | 克 | 59千卡 | 296千卡 | ||
盐 | 克 | 12千卡 | 59千卡 | ||
葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
总量 | 1059克 | 健康美味的炸素丸子热量/卡路里1419千卡 | |||
热量1419千卡,相当于上网946分钟消耗的热量90 |
1、备齐原材料,蔬菜洗净,粉丝泡4个小时。
2、两种萝卜擦丝。
3、香菜切末。
4、粉丝切碎。
5、备齐调料。
6、葱姜切末。
7、所有的调料、原材料混合,拌匀。
8、起油锅烧至七分热,用手捏取一丸调好的菜团,下入油锅。并照此下完所有的菜团。
9、炸至金黄,用笊篱捞起放吸油纸上吸去油份,即可摆盘食用。
卞萝卜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、防癌、增强免疫力等功效;可与大米、草鱼、鲈鱼搭配;与苹果、山楂、木瓜相克,同食可能会引起不适;
香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛腥膻、促消化、促进胃肠蠕动等功效;可与羊骨、胡萝卜、羊排搭配;与排骨、猪肝、五花肉相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、改善贫血、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
粉丝的热量338千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有补血、养胃、聪耳等功效;可与菠菜搭配;
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