简易泡芙蛋糕

低筋面粉,鸡蛋,橄榄油,牛奶,白糖,蔓越莓,小苏打

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西兰花南瓜小蛋糕

鸡蛋,玉米油,低筋粉,南瓜泥,西兰花,砂糖,蜂蜜,泡打粉

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超快菜-松花豆腐

卤水豆腐,小葱,香菜,皮蛋,盐,米醋,酱油,味素

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夏季节瓜滚鱼片汤

节瓜（去皮去囊切小块）,南瓜（去皮切块）,黑木耳（泡发洗净）,草鱼片（用生抽生油生粉腌制）,姜片,麻油

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豆角谷里

将豆角,面粉或是玉米面,盐.鸡精,大蒜

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自制肉松

猪腿肉,姜,花椒,大料,盐,生抽,白糖,植物油

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减肥也可以吃的好的减脂增肌餐

鸡胸肉,料酒,自己喜欢的配菜,盐,牛排汁,黑胡椒

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牛肉芝士洋葱焗意面 免烤箱版

牛肉馅,洋葱,土豆,芝士,鸡蛋,淀粉,料酒,椒盐

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简易牛肉汉堡

牛肉肉饼,汉堡胚,番茄,洋葱,酸黄瓜,生菜,番茄酱，蛋黄酱，芥末酱,芝士

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笋子青椒炒肉

五花肉,青笋,青椒

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金枪鱼土豆泥

土豆,黄油,黑胡椒碎、盐,蛋黄酱,芝士碎,洋葱,金枪鱼罐头（水泡的那种）

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卤鸡翅

鸡翅,鸡爪,料酒,老抽,生姜,大蒜,红米椒,八角

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咖喱龙虾

青壳龙虾,蒜头,葱丝,黄酒,生抽,盐,白砂糖,生姜

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番茄牛肉

牛肉,番茄,姜，蒜，番茄酱

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红烧茄子

茄子,辣椒,西红柿

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吐司面包

高筋面粉,砂糖,奶粉,盐,鸡蛋,水,酵母,黄油

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上海弄堂点心-柴爿小馄饨

肉糜,葱,盐,白糖,黄酒,小馄饨皮

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土豆泥

土豆,辣椒

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啤酒卤蛋

鸡蛋,啤酒,盐,白糖,酱油,生抽

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蜜豆天使蛋糕

蛋白,低筋粉,玉米淀粉,牛奶,塔塔粉或白醋,细砂糖,盐,蜜红豆

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杨梅果酱

杨梅,冰糖

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桂圆鸡蛋糖水汤

桂圆,土鸡蛋

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低热量全麦面包

高筋面粉,全麦粉,色拉油,细砂糖,盐,鸡蛋,酵母,温水

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Kiki 的鱼汤

鱼（我用的是黄鱼）,葱,姜,豆腐,盐,白胡椒粉

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