手抓饼

面粉,鸡蛋,粉条,生菜,木耳,盐,白砂糖,菜籽油

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自制肉酱

肥瘦猪肉,香菇

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莜麦坚果棒

莜麦粒,开心果,香瓜子肉,黑芝麻,核桃仁,杏仁片,葡萄干,麦芽糖

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东北大饼干，超级健康的老式饼干

面粉,白糖,泡打粉,植物油或植物油和牛奶各班,鸡蛋,奶粉放不放都可以

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姜糖膏

姜,红糖

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岐山臊子版香菇肉酱

五花肉,香菇

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香草海鲜焗饭

香草海鲜焗饭酱,米饭,混合芝士

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蜂蜜柚子茶

柚子,蜂蜜,多晶冰糖

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炒莜面丁

莜面,沸水,胡萝卜,洋葱,玉米粒,豌豆,葱花,姜丝

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姜枣茶-经期必备

红枣,生姜,枸杞,红糖,红印黑糖,水

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山楂罐头

山楂,冰糖,白砂糖

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学做能控制体重的轻食料理-红米孜然炒饭

红米,玉米（小个）,鸡胸,芥兰梗,番茄,紫甘兰,孜然粒,盐

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荠菜水饺

五花肉,荠菜,调味品

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天然酵母花生面包

高筋面粉,葡萄酵母种,牛奶,黑糖,盐,黄油,花生

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扁豆焖面

五花肉,手擀面,白不老（扁豆）,葱花,姜,大蒜,酱油,料酒

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西红柿蛋汤

鸡蛋,西红柿,黑木耳

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油渣子炒雪里红

五花肉,芥菜,姜,剁辣椒

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韩式鱿鱼五花肉

五花肉,鱿鱼,虾仁,洋葱,辣酱,豆瓣酱,蚝油,料酒

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咸脆香，和甜酥香糯米团子

纯糯米粉,白糖,盐,葱花,食用油,水

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南瓜戚风蛋糕

鸡蛋,低筋面粉,玉米油,细白糖,糖粉,南瓜泥（已挤水分）,南瓜水,柠檬汁

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红薯饼

红薯,糯米粉,白糖,食用油

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冬季养生补血甜汤

红枣,桂圆肉,枸杞,生姜片,云南古方红糖

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木瓜豆沙包

自发粉,木瓜汁,自制豆沙馅

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湖南大盆花菜

花菜,五花肉,大蒜,辣椒,孜然,豆瓣酱,辣椒酱,干辣椒

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