西红柿蛋汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与银鱼、圆生菜、西红柿搭配；与甲鱼 、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、清热生津、降血脂等功效；可与芥蓝、鲫鱼、豆腐搭配；与鲇鱼、鱼头、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血止痛、预防便秘、增强免疫力等功效；可与枣、草鱼、芦荟搭配；与红螺 、海螺、麦冬相克，同食可能会引起不适；