| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 咸脆香，和甜酥香糯米团子热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡,相当于拖地板237分钟消耗的热量210 | |||||
1、甜糯米团子完成
2、放油，煎甜糯米团子一定要小火煎，锅要四面八方均匀受热，大约3分钟后观察是否不粘锅，反另一面，继续，整个时间大概8-10分钟就可以了，起锅加白砂糖，香脆可口，婆婆不吃宵夜的都吃了好几块，老公，小叔超爱吃
3、咸糯米丸子，糯米粉，水，盐，油，葱花切碎，真的很香，不要那么多盐，脆咸酥糯香很好吃，放油，煎，煎法和甜糯米团子一样，最后起锅前可以再撒一层葱花煎1分钟，撒点盐粉，超好吃，老公爱吃咸的
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、和中益肺、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、呵护咽喉、提鲜等功效；与红豆、红豆沙、小豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有抗癌、减肥、增强食欲等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血脂、预防糖尿病等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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