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小米蕉

(xiǎo mǐ jiāo)
小米蕉

小米蕉别名:粉蕉、奶蕉

小米蕉功效:解毒、通便、聪耳、清热、润肠、痔血、痔疮、便血、清肠、润肠道、助睡眠、止烦渴、填精髓、治便秘、解酒毒、降血压、益胃生津、疏通血脉、生津止渴、祛脂降压、安神除烦、补充能量、均衡营养、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、清热润肺、降低胆固醇、治热病烦渴、治疗高血压、预防高血压、保护胃黏膜

小米蕉用于:头痛、头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花、痔疮、便秘、痔血、高血压、冠心病、动脉硬化、口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、大便带血、热病烦渴

小米蕉禁忌:腹泻者不宜多食、生食,急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。

小米蕉适宜:富含铜适宜出现头晕、乏力、易倦、耳鸣、眼花的人群。也适于皮肤黏膜及指甲等颜色苍白,体力活动后感觉气促、骨质疏松、心悸症状的人群食用。

简介小米蕉是广东海南地区的水果之一,珠三角地区又叫粉蕉。主要分于台山、陵水、三亚、平南、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高等。
小米蕉果肉芳香,蕉皮有青绿色和鹅黄色的, 剥掉蕉皮,肉质呈鹅黄色,香甜可口,芬芳扑鼻。著名的品种有高把蕉、矮把蕉、油蕉、西贡蕉、粉蕉、芽蕉、蛋蕉等。
小米蕉(营养成分/每100克)
小米蕉的营养成分查询:100克小米蕉的热量含量91千卡,100克小米蕉的维生素B2(核黄素)含量0.04毫克,100克小米蕉的维生素B1(硫胺素)含量0.02毫克,100克小米蕉的碳水化合物含量22克,100克小米蕉的维生素A(视黄醇)含量10微克,100克小米蕉的维生素C含量8毫克,100克小米蕉的胡萝卜素含量60微克,100克小米蕉的膳食纤维含量1.2克,100克小米蕉的维生素E含量0.24毫克,100克小米蕉的蛋白质含量1.4克,100克小米蕉的脂肪含量0.2克,100克小米蕉的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.7毫克,100克小米蕉的锰含量0.65毫克,100克小米蕉的铁含量0.4毫克,100克小米蕉的硒含量0.87微克,100克小米蕉的钠含量0.8毫克,100克小米蕉的锌含量0.18毫克,100克小米蕉的铜含量0.14毫克,100克小米蕉的钾含量256毫克,100克小米蕉的镁含量43毫克,100克小米蕉的磷含量28毫克,100克小米蕉的钙含量7毫克,100克小米蕉的碘含量2.5微克
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