巨峰葡萄的功效与作用/营养价值/做法_巨峰葡萄的营养成分/热量

巨峰葡萄功效：抗衰老、通便、抗衰老、抗辐射、降血糖、预防血栓、健脾和胃、缓解疲劳、抑癌抗瘤、祛脂降压

巨峰葡萄禁忌：糖尿病慎食。

巨峰葡萄适宜：一般人群均可食用。

热量50(千卡)
碳水化合物12(克)
维生素B1(硫胺素)0.03(毫克)
维生素B2(核黄素)0.01(毫克)
膳食纤维0.4(克)
维生素A(视黄醇)8(微克)
胡萝卜素50(微克)
维生素C4(毫克)
维生素E0.34(毫克)
蛋白质0.4(克)
脂肪0.2(克)
钠盐2(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)0.1(毫克)
钾128(毫克)
硒1(微克)
锌0.14(毫克)
铜0.1(毫克)
锰0.04(毫克)
铁0.6(毫克)
磷17(毫克)
镁6(毫克)
钙7(毫克)
钠2(毫克)

巨峰葡萄的营养成分查询：100克巨峰葡萄的热量含量50千卡，100克巨峰葡萄的碳水化合物含量12克，100克巨峰葡萄的维生素B1(硫胺素)含量0.03毫克，100克巨峰葡萄的维生素B2(核黄素)含量0.01毫克，100克巨峰葡萄的膳食纤维含量0.4克，100克巨峰葡萄的维生素A(视黄醇)含量8微克，100克巨峰葡萄的胡萝卜素含量50微克，100克巨峰葡萄的维生素C含量4毫克，100克巨峰葡萄的维生素E含量0.34毫克，100克巨峰葡萄的蛋白质含量0.4克，100克巨峰葡萄的脂肪含量0.2克，100克巨峰葡萄的钠盐含量2毫克，100克巨峰葡萄的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.1毫克，100克巨峰葡萄的钾含量128毫克，100克巨峰葡萄的硒含量1微克，100克巨峰葡萄的锌含量0.14毫克，100克巨峰葡萄的铜含量0.1毫克，100克巨峰葡萄的锰含量0.04毫克，100克巨峰葡萄的铁含量0.6毫克，100克巨峰葡萄的磷含量17毫克，100克巨峰葡萄的镁含量6毫克，100克巨峰葡萄的钙含量7毫克，100克巨峰葡萄的钠含量2毫克

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

不利 / 评价：

巨峰葡萄

什么是GI值？GI值是什么意思？

与巨峰葡萄相克的食物

与巨峰葡萄搭配的食物