| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巨峰葡萄 | 克 | 296千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 592克 | 水晶葡萄酸奶热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡,相当于扎马步74分钟消耗的热量240 | |||||
1、葡萄放入冰箱冷藏，拿出去皮，放入玻璃杯
2、倒入适量酸奶
3、冰凉酸甜的葡萄混合着凉凉酸奶的纯净味道，很赞！
巨峰葡萄的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、预防血栓、健脾和胃等功效；可与虾仁、糯米、蜂蜜搭配；与虾、海鲜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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