戚风早餐

戚风蛋糕,牛奶,麦片,草莓,鸡蛋一个

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三色虾仁

虾仁,胡萝卜,水芹菜,盐,胡椒粉,孜然粉,淀粉

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水果沙拉

各种水果,蛋黄酱,柠檬汁,新的浓缩草莓汁

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玉米排骨汤

玉米,排骨,胡萝卜,姜片

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烤肉拌饭

鸡胸肉,蘑菇,生菜或油菜,土豆

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芝士玉米三明治

面包片,芝士,火腿,生菜,鸡蛋,沙拉酱,玉米粒

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香椿鸡蛋

香椿芽,鸡蛋,盐

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一杯暖暖甘蔗水

甘蔗,冰糖（红糖也行）,水

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蚂蚁上树

姜,圆茄子,粉丝,肉末,豆瓣酱,酱油 盐 鸡精,葱

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鸡肉烧毛豆米

三黄鸡,毛豆米,葱，姜,大蒜,干辣椒,花椒,老抽，生抽，料酒,鸡精

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豆酱鱿鱼须小炒

鱿鱼须,黄豆酱,洋葱,姜,辣椒,葱段,酱油

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炒腐竹

腐竹（干）,胡萝卜,青瓜,葱,白糖,盐,鸡粉,水

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杏鲍菇炒茼蒿

杏鲍菇,茼蒿

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桑葚果酱

桑葚,白糖,柠檬

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自制烤素食

千张,大白菜,青椒,食用油,生抽,辣椒粉,孜然粉

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蒜蓉蒸开边虾

鲜虾,大蒜,蚝油,酱油,盐,食用油

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冰糖雪梨银耳枸杞甜汤

雪梨,银耳【水泡后】,枸杞,红枣

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友谊-小树三明治-芒果酸奶特饮

红薯叶子,鸡蛋,葱花,胡椒,盐,味精,小麦面粉,香醋

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青椒土豆丝

土豆

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金针瘦肉墨鱼汤

墨鱼干,黄花菜干,瘦肉,姜,盐

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菠萝古老肉

里脊,菠萝

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冰糖柠檬膏

柠檬,黄冰糖

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微波炉蛋挞

蛋挞皮,淡奶油,纯牛奶,炼乳,鸡蛋,低筋面粉

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干煸有机菜花

菜花,葱,姜,干辣椒,花椒,大蒜,白糖,生抽

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