微波炉蛋挞的热量和减肥功效

蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有和血、增强免疫力、养阴补虚等功效；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、保护眼睛、治便秘等功效；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、美白等功效；可与黑豆、香蕉、甘蔗搭配；与枣、菠萝、红枣相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、健脑益智等功效；可与海虾、基围虾、苋菜搭配；与雪莲果、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；