| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甘蔗 | 克 | 206千卡 | 64千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 一杯暖暖甘蔗水热量/卡路里208千卡 | |||
 热量208千卡,相当于打磨地板46分钟消耗的热量270 | |||||
1、把甘蔗切成小条条
2、把糖、甘蔗、水放进锅里煮沸。十分钟左右，装到容器里，结束！
甘蔗的热量64千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防便秘、治便秘、帮助消化等功效；可与肥牛、牛奶、高粱搭配；与海鲜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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