豆豉鸭掌

鸭掌,金龙鱼菜籽油,豆豉,盐3克,干辣椒,酱油,蚝油,料酒

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电火锅煮玉米

玉米

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芒果蛋挞

挞皮,牛奶,动物淡奶油,炼乳,白砂糖,低筋粉,蛋黄,芒果

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玫瑰红枣养生粥

东北大米,玫瑰干花,红枣,水米比例,杭白菊

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托盘小披萨

面粉,芝士,黄瓜,胡萝卜,洋葱,番茄酱

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家常烧烤大餐烤肉串烤虾

五花肉,基围虾,洋葱,青椒,红椒

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春饼

面粉

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翡翠欲滴-菠菜奶酪戚风蛋糕

低粉,玉米油,菠菜原汁,蛋黄,蛋白,幼砂糖（蛋糕用）,kiri奶油奶酪,黄油

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客家焖鸭

鸭肉,十三香,瑶柱酱,盐,酱油,老抽,八角，茴香，大料，陈皮，小茴香……

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菜籽油香蕉蛋糕

中等大小熟香蕉,鸡蛋,菜籽油,黄蔗糖（或白糖）,无糖豆浆,无铝泡打粉,低筋面粉

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旅第一站

大蒜,罗非鱼,蛋清,料酒,盐,淀粉,八角,葱

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6寸可可千层蛋糕

可丽饼：,低筋面粉,可可粉,巧克力牛奶或者普通牛奶,白糖,黄油,鸡蛋,奶油：

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DIY粗粮冰棒

黑米,红粳米,杂粮米,糯米,黑豆,红豆,豌豆,饭豆

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紫菜豆腐汤

豆腐,紫菜,胡椒粉,盐,鸡精,葱花,虾米,姜片

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杏仁马芬

低筋面粉,牛奶,鸡蛋,黃油,泡打粉,砂糖,杏仁片

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土豆培根披萨

土豆,培根,洋葱,青椒,马苏里拉芝士碎,披萨饼底,黑胡椒酱,番茄酱

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蛋挞

蛋挞皮,淡奶油,牛奶,白砂糖,蛋黄,低粉,炼乳

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豉汁排骨

猪肋排,豆豉切碎,蒜头切碎,姜切碎,红辣椒切小段,上海青,盐,黑胡椒

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牛油果香蕉卷

蛋,白糖,食用油,低粉,牛油果,香蕉

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鱼肉丸三鲜

大蒜,龙利鱼片,风干咸鸡腿,冬笋,猪肉馅,鸡蛋,香葱,姜

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韭菜猪肉饺子

前腿肉,韭菜,姜,盐,鸡蛋

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增肌菜谱 烤鸡胸肉

鸡胸肉,盐,黑胡椒,料酒,生抽,醋,白糖

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蒸菜饼

油麦菜（菠菜）,中筋面粉,盐,碱面,大蒜,辣椒粉,香醋,酱油

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大米牛奶蒸糕

大米,牛奶,酵母,白糖,黑芝麻适量

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