牛肉汤

牛肉,胡萝卜,西红柿,豆腐,盐,胡椒粉,大葱,姜

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红枣银耳莲子雪梨汤

红枣,银耳,莲子,雪梨,冰糖

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一口小牛肉

牛肉,虾仁,西红柿,生抽,生粉,食用油,黑胡椒

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牛肉炖粉条

牛肉,粉条,植物油,豆瓣酱,自己喜欢的小菜,盐,淀粉

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凉拌何首乌嫩苗

何首乌,油辣椒,盐,红辣椒,大蒜,胡椒粉,酱油,白糖

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黑胡椒火腿蔬菜蛋卷

鸡蛋,火腿肉,番茄,黄瓜,盐,黄油,黑胡椒

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干锅鱿鱼须

鱿鱼须,青椒，红椒，洋葱,莲藕，土豆,老干妈豆豉，美乐香辣酱,芹菜，大葱,生姜，大蒜，干辣椒，花椒,五香粉，孜然粉,鸡精，味精，盐适量

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紫薯芝士牛奶泥

紫薯,低脂芝士,低脂牛奶

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灰灰的渣肉蒸饭

糯米,五花肉,粉蒸肉米粉,千张,红腐乳汁,葱姜末,基本调味

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自制冰皮月饼

糯米粉,澄粉,粘米粉,色拉油,熟糯米粉,馅料

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简单的炸油饼

糯米粉,水,白糖

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菜粥

珍珠米,瘦肉,南瓜,香菇,青菜,盐,鸡精,胡椒粉

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红烧凤爪

鸡脚,老抽,生抽,白糖,姜,蒜头,八角

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糖醋排骨

排骨,盐,姜丝,葱段,生抽,料酒,冰糖,陈皮

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东北茄盒辣椒盒

茄子,肉馅,辣椒,姜,葱,胡椒粉,酱油

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葫菇汤

金针菇、葫芦,葫芦,猪油、耗油、盐、鸡精、酱油

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牛奶布丁

纯牛奶,淡奶油（炼乳）,鱼胶片,砂糖

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天麻炖鸡

鸡肉,天麻,姜,葱,白糊椒，盐，酒

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红烧土豆

土豆,食盐,食用油,酱油,孜然粉,黄豆酱（方便面酱料）

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豆角顿窝瓜

豆角,窝瓜,盐,鸡精,老抽,黄豆酱油

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干香腊鱼

腊鱼,食用油,姜,大蒜,葱,鸡精,酱油,料酒

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盐水鸡翅

鸡翅,大葱,姜片,盐,酱油,料酒

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低脂素版番茄意面

橄榄油,意面,番茄,洋葱,番茄酱,清水,盐,黑胡椒

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简单快手饼干-核桃酥

核桃仁,全蛋液,白糖,蜂蜜,植物油,低筋粉,泡打粉,奶粉

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