健康的懒人鸡翅

鸡中翅,可乐,盐,生姜,酱油

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榴莲麦芬-榴莲控完美菜谱

榴莲肉,低粉,细砂糖,牛奶,玉米油,泡打粉,全蛋液

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香辣白萝卜焖牛腩

牛腩,白萝卜,牛骨,八角,香叶,花椒,姜片,蒜苗

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月饼

面粉,五仁馅,黄金糖浆,枧水,花生油

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低脂美味土豆泥

土豆,盐,白糖

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家常鸡蛋卷

鸡蛋,香菇,木耳,肉末,盐,鸡精

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红烧鱼

鲫鱼,青椒,洋葱,生抽,黄豆酱,老干妈,小葱,姜

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早餐-鸡蛋饼

面粉,香菜,鸡蛋,海鲜酱,芝麻,食用油

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甜酒紫薯圆子

紫薯,糯米粉,白糖,甜酒

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土豆番茄盖饭

土豆,番茄,米饭,洋葱,盐

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意大利肉酱面

猪瘦肉,西红柿,胡萝卜,洋葱,意大利面（形状无规定）,盐,番茄酱,生抽

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简单到不好意思说的西红柿剥皮法

西红柿,水

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营养早餐蛋卷饼

面粉,水,盐,鸡蛋,火腿肠,香葱末

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简易寿司

米饭,紫菜,黄瓜,胡萝卜,鸡蛋,火腿,肉松,沙拉酱

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鸡蛋饼

面粉,鸡蛋,盐

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番茄酱拌面

挂面,番茄,洋葱,盐，蒜，葱，火腿（肉末）

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可可戚风蛋糕卷

鸡蛋,面粉,水,食用油,可可粉(香草粉),糖(蛋黄糊),糖(打蛋白)

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香菇牛肉丸— 很方便的肉菜

牛肉糜,洋葱,香菇,鸡蛋,淀粉,酱油生抽,白糖,料酒

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土豆紫薯泥

土豆,紫薯,胡萝卜丁,番茄酱或者黑椒酱

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炒年糕

韩式火锅年糕 条状,洋葱,胡萝卜,韩式辣酱,番茄酱,食盐,白糖,食用油

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吐司香蕉派

土司,鸡蛋,香蕉,食用油

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清蒸鲈鱼

鲈鱼,姜,大葱,蒸鱼豉油,酱油,盐,白糖,料酒

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香葱炒红薯

红薯,盐,蒜头,香葱,味精

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薯粉菓

地瓜,地瓜粉,花生仁,白糖

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