| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 简单到不好意思说的西红柿剥皮法热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于压腿17分钟消耗的热量150 | |||||
1、划十字花，大的划两个，小的划一个。
2、放入热水中，用勺子从上到下淋锅中热水十下左右，口子微裂。
3、手指轻扯果皮即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、养阴凉血、降血压等功效；可与菜花、鲫鱼、山楂搭配；与河蟹、草鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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