| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 榴莲麦芬-榴莲控完美菜谱热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡,相当于排球88分钟消耗的热量480 | |||||
1、榴莲肉装进保鲜袋捏抓打压（=_=）成泥状～！
2、把榴莲泥倒入大盆里，加入全蛋液，细砂糖，油，牛奶～打蛋器手动搅匀
3、筛入低粉泡打粉刮刀拌匀，拌到没干粉粗现就ok了，就是疙疙瘩瘩的样子不要继续拌了！～
4、然后预热烤箱，170度。开始装纸杯，7,8分满
5、放入烤箱中层，170上下火，25～30分钟～根据模具大小稍做调整～
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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