| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 低脂美味土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于伸展操90分钟消耗的热量150 | |||||
1、蒸熟的土豆按压成泥，或是有料理机更方便，按压成泥的时候放入白糖粉，如果不喜欢吃咸甜味道的可以不放盐，拌匀即可
2、我用了玫瑰花模具，模具内抹一点点油，这样容易倒出来
3、摆盘是个艺术，摆放好，添加自己喜欢的酱料即可，我做了巧克力酱，番茄酱和炼乳三种，个人更喜欢番茄酱酸甜的味道，老公喜欢巧克力的
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、抗衰老、调中等功效；可与肥牛、牛腩、黄瓜搭配；与圣女果、石榴、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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