黑米蒸蛋糕

黑米,鸡蛋,玉米油,细砂糖,炼乳

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大骨山药汤

大骨,山药,蒜末,料酒,油盐,八角

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女生，对自己好一些，养血健脑吃这款发糕就好

面粉,温水,红糖,红枣+核桃,酵母

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千层培根包 怕你贪嘴吃撑伤胃哟

面粉,亚麻籽（可省略）,白开水,黑胡椒粉,蒜香粉,植物油,培根,卷心菜叶

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元气田园玉米烙，满血早餐5步搞定

玉米粒,胡萝卜丁,青豆粒,糯米粉,淀粉,水,食用油,色拉酱

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脆皮香蕉

香蕉,面粉,面包糠,鸡蛋

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家常烧带鱼

带鱼,青辣椒,姜片,淀粉,生抽,高度白酒,油盐

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苦瓜炒鸭脯肉

鸭脯肉,苦瓜,红椒,大蒜,生抽,料酒,淀粉,油盐

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红枣山药银耳羹

银耳,山药,红枣,冰糖

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芹菜叶拌鸡蛋干

芹菜叶,鸡蛋干,蒜粒,红椒,味极鲜,蚝油,香醋,油盐

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腊肠炒芥蓝

腊肠,芥蓝,大蒜,红辣椒,白糖,油盐

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芹菜炒肉丝

芹菜,猪肉丝,大蒜,红椒,淀粉,料酒,油盐

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草莓芝士慕斯蛋糕

奶油奶酪,淡奶油,吉利丁粉,水,草莓（自制草莓酱用）,草莓（蛋糕用）,糖（自制草莓酱用）,糖（淡奶油用）

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荠菜虾仁水饺

荠菜,虾仁,花生油,盐,面粉,五花肉

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吉士粉版焦糖布丁

吉士粉,砂糖,牛奶

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新疆羊肉抓饭

羊肉或羊排,胡萝卜,洋葱,孜然粉,盐,生抽,大米,生姜

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自制健康减肥饮-牛油果果醋饮

牛油果,金果乐发酵型苹果醋

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龙鱼锅

龙利鱼,莴笋,黑木耳,花椒,干辣椒,辣椒粉,食用油,盐

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水蒸蛋

土鸡蛋,温开水,生抽,香油,葱

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西葫芦炒肉片

西葫芦,瘦肉,盐、油,酱油、生粉,蒜头,胡萝卜

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黑糖老姜豆浆

黑糖,老姜,黄豆

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给你一份太阳的早餐

鸡蛋,酸奶,全麦土司,芝士,火腿片,坚果燕麦,香菇,胡萝卜片

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胡萝卜素蒸饺

胡萝卜,东北大豆皮,黑木耳,花生油,盐

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香煎馒头片

馒头,鸡蛋,盐,白芝麻,香葱干（我有方子，大家可以去看）,辣椒粉,烧烤粉,孜然粉

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