法式小早餐

鸡蛋,面粉,白糖,黄油,牛奶

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凉拌银耳

银耳,胡萝卜,黄瓜,香菜,香油,盐,白糖,醋

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番茄炒蛋

番茄,鸡蛋,姜,小葱,米醋,精盐,食用油

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香椿鸡蛋饼

鸡蛋,香椿,盐,食用油

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猴腿菜炒肉丝

猴腿菜,猪肉,植物油,盐,大蒜

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酸奶水果沙拉

酸奶,圣女果,哈密瓜

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酸奶杯

圣女果,哈密瓜,蔓越莓干,酸奶,葡萄干,芝麻,麦片

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素炒魔芋

魔芋,葱,酱油,香醋,辣椒,盐,鸡精,植物油

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火腿肠茼蒿汤

茼蒿,植物油,酱油,火腿肠,盐

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素炒茼蒿

茼蒿,葱姜蒜末,酱油,植物油,辣椒碎,盐,鸡精

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哈密瓜汁

哈密瓜

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红糖姜茶

姜片,开水,红糖

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一碗味增汤

昆布,柴鱼,裙带菜,嫩豆腐,红味增,白味增,小葱

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苦瓜炒牛肉

牛肉,苦瓜,红椒,鹌鹑蛋,大蒜,盐

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腰果拌三丁

猪肉,胡萝卜,青瓜,玉米,腰果,盐,鸡粉,大蒜

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花生百合汤

花生,百合,纯牛奶

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酸奶水果沙拉

火龙果,小芒果,金橘,自制希腊酸奶,焦糖酱

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蒜茸粉丝金针菇

金针菇,粉丝,大蒜,葱花,辣椒,生抽,蚝油,盐

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辣子水水蘸馍

红辣椒,绿辣椒,大蒜,白芝麻,十三香,虾米粉,盐,醋

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拌凉粉

凉粉,醋,酱油,辣椒油,白糖,盐,蒜苗,大蒜

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杏鲍菇黑木耳肉丝

杏鲍菇,猪肉丝,黑木耳,食用油,盐,料酒,生抽,老抽

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槐花

槐花,柠檬,砂糖

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自制擂茶

黄豆,去皮花生米,绿豆,芝麻,茶叶,白开水,盐,姜

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营养八宝米糊

紫米,黄豆,花生,红豆,糙米,粳米,黑芝麻,红枣

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