| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 哈密瓜 | 克 | 170千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 哈密瓜汁热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于潜泳11分钟消耗的热量900 | |||||
1、哈密瓜切好。
2、我家的榨汁机。
3、将哈密瓜放入榨汁机。
4、几秒后，倒入玻璃杯。
5、完成。
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦热、护肤、利小便等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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