西红柿鸡蛋煎饼的热量和减肥功效

1、西红柿一个，洗净。

2、鸡蛋两个。

3、把西红柿切碎，放入碗中，鸡蛋嗑入碗中，放入切好的葱花，放入十三香粉，盐，搅拌均匀。

4、准备面粉适量。

5、把面粉一点点的放进搅拌好的鸡蛋液中。

6、搅拌好面粉的面糊，放入鸡精搅拌一下。

7、韭菜摘洗干净。

8、韭菜切成细末。

9、切好的韭菜放入搅拌好的面糊中。

10、把韭菜与面糊搅拌均匀。

11、平锅放入食用油，烧热。

12、用勺子舀一勺面糊，放入烧热的锅中。

13、用铲子快速的摊平面糊。

14、煎好一面翻过来煎另一面。

15、鲜香可口的煎饼就做好了。