| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 香椿鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于推举33分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备好材料
2、香椿剁碎，鸡蛋加盐打散
3、把香椿放到蛋液里搅拌均匀
4、锅里放油，油热后放鸡蛋摊平
5、蛋液凝固即可翻面，另一面变金黄即可出锅
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与菠菜、香椿、辣椒搭配；与鹅蛋、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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