酸奶杯的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有养阴凉血、降血脂、生津止渴等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与土豆、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、除烦热、防暑气等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；

蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；