酸奶水果沙拉的热量和减肥功效

酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、美容、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、鱼籽、黄豆相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃消食、增强免疫力等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与螃蟹、土豆、猪肝相克，同食可能会引起不适；