方便早餐

吐司,鸡蛋,黄油

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南瓜酱焗芦笋

芦笋,南瓜,黄油,盐、鸡精、砂糖,生姜

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冰红茶-超简单好喝健康无添加版

刚煮沸的水,柠檬,白砂糖,凉白开,立顿红茶包

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黄瓜蛋炒饭

米饭,蛋,火腿,黄瓜,盐,藤椒,味精,鸡精

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豆腐乳式空心菜

空心菜,豆腐乳

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炝拌土豆丝

土豆,香菜,盐 糖 蒜 味素 米醋精 小辣椒,食用油 葱 花椒

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素酱炒意面

意大利面,豌豆,玉米粒,胡萝卜,洋葱,意大利面酱,食用油

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苹果炸果

苹果,馄饨皮,白糖,蜂蜜,淀粉

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油泼面挂面版

面条,葱花,辣椒碎,黄豆酱，辣酱，酱油，五香粉

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凉拌苦瓜木耳

苦瓜,干木耳,盐,白醋/苹果醋,食用油,干红辣椒丝,蒜末

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蒜蓉荷兰豆

荷兰豆,蒜蓉,红辣椒,盐,鸡精

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手抓饼面胚

面粉,盐,食用油

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简单的美味，酸奶葡萄冰棍

酸奶,葡萄,白糖

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肉皮炒辣椒

肉皮,辣椒,盐,酱油

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肉末豇豆

大蒜,泡豇豆,瘦猪肉,食用油,姜,淀粉,花椒,豆瓣酱

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干煸黄鳝

黄鳝,芹菜,洋葱,姜葱蒜豆瓣,盐 生抽 料酒

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酱香味浓郁的素炒土豆丝

土豆,葱,大蒜

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空心菜炒肉

大蒜,空心菜,猪肉,食用油,姜,豆瓣酱,盐、鸡精,淀粉

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炒米饭超详细

米饭,洋葱,火腿肠,红色辣椒,土豆,盐,花椒粉,姜粉

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香蕉南瓜饼

香蕉,南瓜,面粉,牛奶,鸡蛋,白糖

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汪涵哥哥的葱花饼

面粉,葱花,盐,芝麻

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营养早餐-火腿沙拉三明治

土豆,鸡蛋,吐司,番茄,芝士,火腿,圆生菜,果椒

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抹茶拿铁

牛奶,抹茶粉,蜂蜜 or 白砂糖 or 炼乳

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简单的三明治

吐司,鸡蛋，火腿肠

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