冰红茶-超简单好喝健康无添加版的热量和减肥功效

刚煮沸的水 500毫升、柠檬 1个，挤汁、白砂糖 70克、凉白开 1000毫升、立顿红茶包 5 小袋

1、把5小包立顿红茶包放进500毫升刚煮沸的热水里，泡5分钟，取出来扔掉。
2、加入白砂糖，用筷子搅到糖全部融化，加入1000毫升凉白开，然后加入挤好的柠檬汁，（如果有蜂蜜也可以加一些），用筷子搅拌均匀。冷凉后放入冰箱冷藏。喝的时候可以加几块冰块，健康解暑佳品。

食材功效信息

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、增强免疫力、抗菌消炎等功效；可与三文鱼、蜂蜜、马蹄搭配；与牛奶、山楂干、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、润肺生津、增强免疫力等功效；

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