| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 油泼面挂面版热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于按摩185分钟消耗的热量240 | |||||
1、面条煮到八九成熟
2、切好葱花
3、买的辣椒碎
4、各种酱
5、面条煮好后用凉水冲，越凉越好，晾干水分装盘
6、先放酱油，糖，五香粉，一点点醋，蚝油，黄豆酱，辣酱，然后撒葱花，最后辣椒碎
7、锅擦干，我用的是花生油，热到冒烟，关火，把热油淋到面上，完成
8、大功告成！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、抗菌、预防高血压等功效；
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