蒜蓉西兰花

西兰花,胡萝卜,葱,姜,大蒜,干辣椒,大喜大牛肉粉,生抽

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红椒炒牛肉

牛肉,柿子红椒,青红泡椒

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豆芽粉丝汤

粉丝,绿豆芽,盐,调和油,香菜,老干妈酱,青菜,醋

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咸菜丝炒鸡蛋

鸡蛋,香油

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蛋炒饭

过夜米饭,虾仁,灯笼椒,鸡蛋,春菜,姜,蚝油,料酒

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烤面包配培根煎鸡蛋

吐司,鸡蛋,培根,食用油,盐,黑胡椒

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10分钟双层巨无霸能量早餐

土鸡蛋,土豆,白吐司,洋葱,红彩椒,黄彩椒,豆苗,生菜叶

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酱香豆腐干

豆腐干,酱油,食用油,盐,料酒,葱花

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自制葡萄饮料

葡萄,白糖

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美味早餐炒饭

方肉,隔夜米饭,鸡蛋,盐

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营养小馒头

旺仔小馒头,小麦面粉

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腰果虾仁

蒜薹,虾仁,腰果,鸡蛋,盐,十三香,葱姜末

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香葱土豆饼

土豆,香葱,面粉,盐

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凉拌秋葵

秋葵,醋,生抽

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鱼香茄子

茄子,盐,白糖,料酒,生抽,醋,大蒜,食用油

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虾

对虾,盐，鸡精，葱，姜丝

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鸡蛋饼

鸡蛋,米饭,时令素菜,盐

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芹菜叶炒鸡蛋

芹菜叶,鸡蛋,盐,黄酒,生抽

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凉拌金针菇

金针菇,盐,醋,香油,辣椒油,白糖,鸡精,葱花

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素食午餐

汤菜,豆腐

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西红柿炒鸡蛋

西红柿,鸡蛋,辣椒,葱

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各种煎饼

小麦面粉,鸡蛋,水,香菜或者芹菜,盐,砂糖,蜂蜜,葱段

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方便手抓饼

手抓饼,培根,鸡蛋,番茄酱,沙拉酱

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三鲜年糕

年糕（长条状）,猪肉丝,干香菇,卷心菜,胡萝卜,盐,味精,生抽

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