| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 汤菜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 素食午餐热量/卡路里306千卡 | |||
 热量306千卡,相当于刷牙153分钟消耗的热量120 | |||||
1、洗好清炒一下就可以了，旁边的番茄是自己添加的水果呢。。
汤菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、下气消痰、清肺健肤等功效；可与青萝卜、泥鳅、韭菜搭配；与葱、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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