| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 无油红薯片热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于拉伸运动120分钟消耗的热量150 | |||||
1、红薯2只洗干净。
2、用削皮刀去皮。
3、去皮后的红薯用削皮刀刮成片。
4、装进炸锅，时间选择8分钟。
5、分钟的时候打开盖子翻动翻动，这样有重叠的可以受热均匀些。然后盖上盖子继续工作。
6、8分钟结束打开已经脆脆的啦。比烤箱好掌握且节省时间。
7、收获了。
8、相当的薄脆呀。
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、抗癌、补虚乏等功效；可与大米、牛奶、排骨搭配；与青蟹、大花蟹 、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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