| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 668千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 53千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 36千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 60千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 0千卡 | 59千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 32千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 肉松 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | ||
| 总量 | 530.5克 | 小狮子肉松面包热量/卡路里1578千卡 | |||
 热量1578千卡,相当于健美操197分钟消耗的热量480 | |||||
1、称量好食材后用面包机揉成一个光滑出膜的面团。
2、一发如图状态。
3、取出排气
4、均分成六份后醒十分钟左右。
5、包好肉松。
6、滚圆收口朝下。
7、排入烤盘等待二发。
8、二发至二倍大小。
9、表面刷上蛋液。
10、烤箱160度20分钟。
11、取出晾凉。
12、将黑巧克力融化准备描绘狮子表情。
13、描好后在面包周围刷一层美奶滋。
14、粘一些肉松即可。
高粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与黄豆、牡蛎 、小米搭配；与红薯、桔子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、解盐卤毒、止咳等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、治肝顺胃等功效；与小豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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