水果蔬菜沙拉

青苹果,桃子,生菜,酸奶

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圣女果撞击土司

土司,鸡蛋,圣女果,炼奶

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家常油泼面

面粉,鸡蛋,豆芽,油菜,葱花,蒜末,辣椒粉

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开胃姜片

嫩姜,盐,料酒,白糖,醋

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厚蛋烧

鸡蛋

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自制清凉开胃凉皮

绿豆淀粉,水,葱，蒜，香菜,胡萝卜,黄瓜,生抽，醋，辣椒等

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蒜末面条—呼咙面、感冒发汗帮手

蒜末,面条,生抽、醋、香油、盐

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一下消灭三碗米饭的焦溜豆腐

豆腐,新兰花,胡萝卜,葱丝姜片,大蒜,生抽,醋,白糖

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土豆鸡蛋饼

土豆,葱花,鸡精 盐,鸡蛋

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蔓越莓谷物麦片

麦片,低筋面粉,色拉油,枫糖浆,腰果,蔓越莓干

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香煎日本豆腐

日本豆腐,鸡蛋,粉盐,橄榄油,小葱

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辣白菜炒饭 超简单 超随意

米饭,辣白菜,韩式辣酱,时令蔬菜

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青酱意面-自制青酱

罗勒叶,松仁（烤熟）,橄榄油,巴马臣芝士,黑胡椒,盐,柠檬汁,大蒜

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和风日式玉子烧

鸡蛋,盐,芝麻,清水

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三明治

面包片,金枪鱼罐头,玉米罐头,沙拉酱

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烤鸡柳

鸡胸肉,盐,生抽,料酒,老抽,鸡精 油,面包糠

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辣椒炒苦瓜

苦瓜,辣椒,油盐 生抽 耗油鸡精适量

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吃出高智商宝宝，首选就是它了三文鱼芦笋炒饭

米饭,三文鱼,芦笋,鸡蛋,香葱

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炒方便面

天方方便面,绿豆芽,辣椒,鸡蛋,火腿肠

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黑芝麻燕麦曲奇

即食燕麦片,芝麻粉(或者芝麻糊的粉),白砂糖,植物油(可不放,鸡蛋,炼乳(可不放),牛奶

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油淋虾

河虾,葱花,姜丝,蒜末,辣椒,白酒或者黄酒,生抽（鲜酱油）,胡椒粉

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洋葱拌黄瓜

黄瓜,洋葱,大蒜,辣椒粉,食用油,盐,醋,香油

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宫爆鸡丁

鸡胸肉,黄瓜,胡萝卜,青辣椒,大葱,番茄酱,郫县豆瓣酱,盐

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香煎粽子

粽子,鸡蛋

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