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微波鸡蛋吐司
吐司,鸡蛋,黄油,盐,牛奶
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爆炒洋白菜
卷心菜,葱花,盐,食用油,味精
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多彩硅胶蒸菜盒食谱 猪肉豆芽卷
猪里脊薄片肉,黄瓜,番茄,豆芽,盐和胡椒,炒芝麻
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烤红薯VS自制比萨酱VS红薯腊肠西兰花比萨
比萨酱原材料：洋葱,大蒜,西红柿,清水或高汤,比萨制作原材料：红薯,腊肠,西兰花,洋葱
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芹菜凤梨汁
芹菜,凤梨,蜂蜜
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甜筒
牛奶
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葱花面条
面条,香油,葱花
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葡萄冰沙
葡萄,冰水,蜂蜜,果汁机
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西红柿蛋汤
西红柿,蛋,酸笋,盐,葱花,味精,鸡精
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枯菜炒鸡蛋
苦菜,鸡蛋,五香粉,鸡精,盐
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可可香蕉燕麦粥
香蕉,即食燕麦,可可粉
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老醋菠菜花生米
菠菜,花生米（烤酥的）,山西老陈醋,白糖,味精,葱
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抹茶冻酸奶
酸奶,抹茶冰淇淋
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哈密瓜蜂蜜奶昔
哈密瓜,蜂蜜,酸奶,柠檬汁,白糖水,冰块
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金针菇炒鸡蛋
金针菇,鸡蛋
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菠菜粥
菠菜,粳米,盐
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蚝油青椒面筋
面筋,青椒,红椒,葱,大蒜,蚝油,生抽,白糖
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虾酱花生淋豆腐
嫩豆腐,花生,虾酱,葱花,辣椒酱,蒜末
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不沾油硅胶锅食谱 凉拌菠菜
菠菜,鲑鱼酱
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芹菜金针火腿
芹菜,火腿肠,金针菇,美极鲜味汁,醋,香油,大蒜
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鸡刨豆腐
卤水豆腐,鸡蛋,盐,味精,小葱,红椒,白胡椒粉
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热炒土豆丝
土豆,辣椒,大蒜,盐,水
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沙葛小炒肉
沙葛,洋葱,芹菜,黑木耳,青椒,肉片,胡萝卜
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营养早餐卷
鸡蛋,火腿肠,面粉,青菜,胡椒粉,盐,色拉油
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