| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 206克 | 爆炒洋白菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于骑独轮车9分钟消耗的热量300 | |||||
1、热油起锅，放入葱花或蒜末爆香。
2、改中火，倒入切成小片的卷心菜，不停翻炒至出水。
3、改大火，继续翻炒，出烟后放少许盐和味精，出锅。
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、健胃消食、杀菌等功效；可与木耳、胡萝卜、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
