青椒鸡米芽菜

鸡胸肉,青椒,姜,芽菜,黄酒,酱油

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吐司香蕉卷

切片吐司,香蕉,花生酱,淀粉,鸡蛋,面包糠

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超美味的简单早餐-苹果鸡蛋饼

低筋面粉,苹果,鸡蛋,熟黑芝麻,白糖,黄油,色拉油,水

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酱油土豆条

土豆,盐,酱油

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蛋煎饭团

大米饭,鸡蛋

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干炸河虾

河虾,面粉,盐,料酒,蛋清,五香粉

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玉米沙拉

黄瓜,胡萝卜,甜玉米,盐,沙拉酱

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葱香藕片

藕,大葱,盐,鸡精

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红枣水

红枣,水,蜂蜜

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鸡蛋土豆饼

土豆,鸡蛋,面粉,食用油,盐

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爆炒鱿鱼圈

鱿鱼,芹菜,青辣椒,红辣椒,蒜苗,姜,蚝油,淀粉

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豆腐圆白菜

豆腐,圆白菜,五花肉,食用油,盐,甜面酱,清水

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超简单—金枪鱼色拉

金枪鱼罐头,生菜,番茄,色拉酱

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健康蛋炒饭

米饭,鸡蛋,胡萝卜,食用油,盐,葱花

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香煎豆腐

豆腐,番茄沙司,番茄酱

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烧土豆

土豆,五花肉,食用油,盐,甜面酱,清水

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千刀肉

蒜薹,猪五花肉,胡萝卜,藕,熟花生米,红柿子椒,生姜,料酒

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蒜黄炒鸡蛋

蒜黄,鸡蛋,盐,食用油,鸡精,五香粉

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最家常的-西红柿炒蛋

西红柿,鸡蛋,葱花,食用油,盐

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牛油果西柚沙拉

牛油果,西柚,番茄（小个儿的）,黑胡椒,橄榄油

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芫荽拌素鸡

小素鸡,香菜,盐,白糖,味精,香油

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葱花鸡蛋饼

鸡蛋,面粉,食用油,盐,葱花

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双拼三明治

面包,土豆,鸡蛋,西红柿,黄瓜,生菜,芝士,烟熏火腿

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西红柿鸡蛋汤

西红柿,鸡蛋,食用油,盐,清水,香菜

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