| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果西柚沙拉热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于体能训练33分钟消耗的热量300 | |||||
1、牛油果去皮去核切块，剥牛油果的皮就像剥鸡蛋一样~
2、西柚去皮，掰成小块 ，番茄切小块
3、撒黑胡椒、橄榄油……完事儿！觉得清淡加点儿盐
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗癌、润肺清燥等功效；
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