千刀肉的热量和减肥功效

蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有活血、补虚、通便防痔等功效；可与猪肝、乌鸡、黄鱼搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增强免疫力、解毒生津等功效；可与卷心菜、鳕鱼、豆浆搭配；与猕猴桃、白酒、杏相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防贫血、生津、散瘀等功效；可与黄鳝、海螺、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；