| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼虾热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡,相当于游泳78分钟消耗的热量360 | |||||
1、新鲜大虾。
2、把虾须剪掉。
3、所用配料。
4、把红葱头，生姜，大蒜拍扁剁碎备用。
5、锅里加适量水，姜片，香葱烧开。
6、水开后把虾放进，淋上几滴米酒。
7、把虾煮熟捞起。
8、准备酱汁，热锅下油，把备好的配料末加入炒香。
9、加进盐和酱油便可。
10、吃的时候蘸汁。
11、非常的鲜美！
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、抗早衰、增强性欲等功效；可与西兰花、韭菜、豆苗搭配；与山药、木瓜、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
