| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 81千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 香煎豆腐热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡,相当于网球12分钟消耗的热量420 | |||||
1、豆腐备用
2、油锅烧热
3、下入豆腐
4、翻面
5、成品
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和脾胃、益中气、利小便等功效；可与韭菜、芦笋、虾皮搭配；与木耳菜、葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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