超美味的简单早餐-苹果鸡蛋饼的热量和减肥功效

1、准备好所有的材料

2、苹果切成小丁，鸡蛋加入白糖打散

3、先炒苹果馅，锅内放入黄油加热

4、放入苹果丁炒软，加入白糖，量的多少根据自己的口味来放就行，喜欢甜的多放点，完全凭手感哈，中间可以少量加点水，盖盖焖一会就容易软了。最后放入熟黑芝麻同炒。

5、打好的鸡蛋液加入低筋面粉搅拌，这一步最麻烦，如果用打蛋器可能会好一些，搅的时候，面粉会出现好多小疙瘩，要完全无颗粒才行。可以少量加一些水

6、铁锅放入少量油，取三分之一的面糊倒入锅里，转动锅底使其摊平整
剪这样的饼，好多方子上说用平底锅，事实证明，平底锅很难摊得非常均匀，因为面积大，不容易聚拢，所以用铁锅最好出圆饼

7、表面有一点干的时候，将炒好的苹果馅放在四分之一的位置，摊平一些

8、将饼对折，用铲子将边缘拍一下，稍微粘合一些，然后再对折，折成扇形的就对了。
这个饼除了面粉搅拌的步骤麻烦一些，其余的都超级简单和快速，酸甜的味道立马让胃口苏醒过来。