木瓜酸奶

酸奶,木瓜,白砂糖,黑芝麻

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炒饭

大米,火腿,鸡蛋,胡萝卜,豌豆,生抽,盐,鸡精

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蒸玉子豆腐

玉子豆腐,味极鲜,香油,熟黑芝麻

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素炒白菜

白菜,酱油,蒜头

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芒果牛奶

芒果,牛奶

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凉拌苦菊

苦菊,配料：白糖，生抽，苹果醋

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健康快手早餐 overnight oatmeal

麦片,水果,酸奶

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清炒爽口豌豆尖

新鲜豌豆尖,生姜末和拍碎的蒜瓣,食用油,盐,鸡精

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杨枝甘露

芒果,釉子,火龙果,椰汁

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翡翠白玉汤

豆腐,胡萝卜,猪肉丝,调料：盐，麻油

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韩式炒年糕

年糕,胡萝卜,辣白菜,辣酱,芝麻

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葱花鸡蛋饼

鸡蛋,面粉,大葱,清水,食用油,盐

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香煎马友

马友鱼,姜

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酒酿汤圆

米酒,汤圆,蛋

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豌豆荚炒火腿肠

豌豆荚,火腿肠,大蒜,姜

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冰糖雪梨

雪梨,冰糖,枸杞

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黄瓜拌海蜇丝

黄瓜,海蜇丝

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美味芦笋-超简单

芦笋,生姜,剁辣椒

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腊肠炒荷兰豆

腊肠(粗),荷兰豆

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零基础自制烤面包片

切片面包,蜂蜜

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下火鱼腥草

鱼腥草,盐,鸡精

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减脂色拉

生菜,芝麻菜,鸡蛋,各类坚果,芒果,玉米片,现磨黑胡椒

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果仁菠菜

菠菜,花生米,蒜末,白糖,醋,盐,白胡椒粉,生抽

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山芹土豆丝

山芹,土豆,葱,大蒜,花椒,盐

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