简单版三明治

方包(杂粮方包),鸡蛋,玉米火腿肠,沙拉酱

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飘香槐花饭

槐花,鸡蛋,豆腐,包心菜,米饭

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木耳鸡蛋炒饭

米饭,木耳,鸡蛋,大蒜

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多色炒饭

饭,菜脯,胡萝卜,玉米,包菜,香菜,盐,胡椒粉

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爆炒田螺

田螺,葱+姜,料酒，酱油，盐，糖，鸡精

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果仁菠菜

菠菜,花生,大蒜,葱,辣椒油,酱油,白醋,白糖

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下饭绿豆芽

绿豆芽,韭菜

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孕期营养麦片红枣核桃粥

麦片,纯牛奶,核桃,红枣

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幸运签语饼

黄油,植物油,鸡蛋白,糖粉,低筋面粉

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香蕉饼

香蕉,牛奶,淀粉,面粉,鸡蛋

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酸辣魔芋丝

魔芋,酸辣椒,酸萝卜,酸豆角

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喷香拌茄子

紫茄子,花生米,蒜末,葱花,盐,醋,香油,食用油

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酸酸甜甜，菠萝炒肉丝

猪里脊肉,菠萝,盐,食用油,酱油,冰糖,生粉,生姜

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盐水虾

河虾

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油爆虾

河虾

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凉拌麻香金针菇

金针菇,菠菜,红萝卜,洋葱,蒜粒,芝麻酱,白醋,白糖

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奶酪夹心西多士

吐司,鸡蛋,奶油奶酪,盐

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素食主义-菠菜拌豆皮

菠菜,豆皮,豆芽,洋葱丝,蒜粒,白醋,白糖,麻油

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蒜苔炒鸡蛋

鸡蛋,蒜苔

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奶香芋泥

大芋头,牛奶,清水,白糖

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可可燕麦片 快手早餐 微波炉版

燕麦片,可可粉,糖/蜂蜜,牛奶,香草精

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韩式炒年糕

年糕,洋葱,彩椒,蘑菇,大葱,鸡胸肉,韩式辣酱,番茄酱

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槐花饼

槐花,面粉,鸡蛋,食盐,食用油

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蛋奶醪糟麦片粥

牛奶,醪糟,麦片,鸡蛋

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