洋葱木耳炒肉

大蒜,牛肉,洋葱,木耳,青椒,葱,姜

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大虾炖冬瓜

冬瓜,鲜虾,大葱,姜,味极鲜酱油,盐,五花肉

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韭菜苔紫苏炒虾米

韭菜苔,虾米,紫苏,五花肉

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酸辣土豆丝

土豆,辅料：葱姜蒜，青椒，西红柿,土豆,辅料：葱姜蒜，青椒，西红柿

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虾仁混合菜

虾仁,胡萝卜，玉米.豌豆

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蒜蓉粉丝蒸象拔蚌

象拔蚌,大蒜,粉丝,葱

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小葱拌豆腐

内脂豆腐,小葱,六月鲜酱油,醋,香油,盐,白糖

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黄瓜炒杂粮蛋饼

鸡蛋,白面,玉米面,豌豆面,葱叶末,黄瓜,植物油,盐

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冰草沙拉

冰草,沙拉汁.

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菜夹饼

圆白菜,洋葱,土豆,鸡蛋,原味火烧,盐,花生油,酱油

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葱花油饼

低筋面粉,葱花,花生油,盐,鸡蛋

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香蕉草莓芝麻奶昔

草莓（中等大小）,香蕉,牛奶,黑芝麻

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香蕉派派

高筋面粉,香蕉,鸡蛋

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懒癌患者速成—蔓越莓炼奶蛋挞

淡奶油,牛奶,细纱糖,蛋黄,低筋面粉,炼乳,蔓越莓干,冷冻蛋挞皮

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柠檬气泡水

气泡水,柠檬,香草甜瓜糖浆

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秋葵炒鸡胸肉

鸡胸肉,秋葵,白糖,生抽,料酒,食盐,葱蒜

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木耳炒蛋

木耳,蛋

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超简单三明治

胡萝卜,黄瓜,沙拉酱,低脂火腿,鸡蛋

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杂蔬腊肠炒饭

剩的大米饭,东北大葱,蔬菜,鸡蛋,剁椒,腊肠

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奥利奥木糠杯

奥利奥饼干,淡奶油,细砂糖

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火龙果酸奶思慕雪

纯牛奶,酸奶菌粉,火龙果,其它水果

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娃娃早餐-三明治

曼克顿超醇,鸡蛋,奶酪片,红肠,黄瓜,丘比色拉酱

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煎饼果子

面粉,鸡蛋,榨菜碎,黑芝麻,油条,甜面酱,香葱,香菜

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心太苦

雀巢咖啡,鲜奶油,芒果

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