| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 虾仁混合菜热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于压腿34分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备食材，根据个人需要的量。
2、将食材处理好。
3、下锅翻草，加入少许盐和味极鲜就，一盘艳丽美味清爽可口的快手菜就完成了。
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、预防动脉硬化、促进消化等功效；可与娃娃菜、海马、龙须菜搭配；与红枣、茶叶、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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