煎鸡蛋

鸡蛋

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豆角炒肉

豆角,瘦肉

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芒果拌饭

米饭,芒果,黑芝麻,橄榄油

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酥软浓郁玛格丽特饼干的简单做法

低筋面粉,玉米淀粉,黄油,熟蛋黄,盐,糖粉

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蛋炒饭

瘦肉,米饭,玉米粒,豆豆,红酒,胡萝卜,香肠,鸡蛋

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青椒炒茄子

大蒜,青椒,茄子,五花肉,葱,料酒,盐,白糖

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蒜苔肉丝

瘦肉丝,蒜苔,葱姜丝,蛋清,淀粉,料酒,花椒水

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酱油生菜

生菜

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清炒红苋菜

红苋菜,油盐,大蒜切片,干红辣椒切圈

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桑葚酸奶伴侣

桑葚,原味酸奶

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保持身材的全营养早餐

自制全麦土司,香蕉,低脂牛奶,卷心生菜,樱桃番茄,花生酱,番茄沙司,柠檬

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虾仁拌菠菜

虾仁,菠菜,盐,黑胡椒粉,橄榄油,芝麻油,寿司醋

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炒馒头

馒头,白菜。火腿

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微波炉菠萝芝士烤鸡翅

鸡翅,菠萝,黑胡椒,孜然,芝士,橄榄油/食用油,酱油

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凉拌蒜泥麻辣黄瓜

黄瓜,大蒜,盐,味精,辣椒粉,醋,香油,麻油或花椒粉

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辣椒土豆丝

土豆,辣椒

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百搭酱拌面

莲子面,黄瓜,胡萝卜,台湾香肠,鱼丸,马蹄,胡椒碎,豆瓣酱

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葱花鸡蛋早餐饼

面粉,鸡蛋,小葱,食用油,盐,清水,大喜大牛肉粉

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火腿炒黄瓜

黄瓜,火腿,食用油,盐,生姜,大蒜籽,小葱

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蚝油茄子炒蛋

茄子,鸡蛋,蚝油，葱姜蒜，盐

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香苏蛋卷

鸡蛋,黄油,砂糖,黑芝麻,低筋面粉

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薄荷小饼-春天的气息

新鲜薄荷叶,黄油,低筋粉,土鸡蛋,白糖,椰浆粉

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死面肉松饼

面粉,鸡蛋,清水,肉松,食用油,盐

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简单可口的椰丝牛奶小方

牛奶,玉米淀粉,吉士粉（可不加）,白砂糖,淡奶油（可不加）,椰丝

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