| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 酱油生菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于干活32分钟消耗的热量90 | |||||
1、把生菜洗干净即可
2、切一些蒜
3、放入锅里炒，待生菜炒熟后，再把蒜酱油放进去。
4、熟后出锅即可。
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒利尿、促进消化、帮助消化等功效；可与大蒜、猪肝、豆腐搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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