juicy fruity

mini香蕉,山竹,蓝莓,树莓,草莓

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闷鸭

白鸭,南夷,蚝油,酱油,香菇,大蒜,味精,盐

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可口诱人的轻芝士蛋糕简单做法

奶油奶酪,鸡蛋中等大小,黄油,水或者牛奶,低筋面粉,细砂糖

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清蒸龙利鱼

龙利鱼柳,绿叶菜,香葱

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大蒜苗炒香肠

蒜苗,香肠,白糖,生抽

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简易营养三明治

切片面包,西红柿,黄瓜,鸡蛋,牛排片,生菜,盐,沙拉酱

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西葫鸡蛋派

西葫芦,鸡蛋,面粉,大葱,黑芝麻,水

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香煎芦笋

芦笋,盐,黑胡椒粉

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简易蛋包饭

隔夜米饭,洋葱,西红柿,火腿,鸡蛋

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凉拌千丝

豆腐皮,香葱,陈醋,生抽,花椒,生油,大蒜,盐

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蓝莓酸奶

蓝莓,酸奶,蜂蜜

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韩国泡菜炒饭

鸡蛋,米饭,泡菜,脆皮肠/培根

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三文鱼卷心菜黄瓜高汤面面

小排骨汤,三文鱼,卷心菜,黄瓜,宝宝面

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五谷鱼松饭团

五谷饭(大米，糯米，黑米，红豆，黄豆),三文鱼松(前一个菜谱有做法),盐,烤海苔

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早餐—玉米炒饭

冷米饭,鲜玉米,胡萝卜,青蒜,食油食盐,清水

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西红柿炒蛋

鸡蛋,西红柿,大蒜,葱

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不吃夜宵睡不着 牛奶糕

发糕,牛奶

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青椒素鸡

青椒,卤素鸡,大蒜,大葱,盐,鸡精,十三鲜

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早餐—青菜汤面

面条,青菜,青蒜,香芹,食油食盐,清水

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彩虹炒粉

龙口粉丝,豆腐皮,紫甘蓝,胡萝卜,金针菇,豌豆，玉米粒,生抽，鸡精，糖,青辣椒

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剩饭披萨

剩饭,灯笼辣椒,洋葱,香肠,马苏里拉奶酪,意大利面酱料,黄油

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素炒西葫芦

西葫芦,西红柿,盐,酱油

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酸辣土豆丝

土豆,红椒,蒜头,白醋

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补血养颜普洱茶-女人无法拒绝的夏日饮品

熟普洱,红枣,枸杞

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