| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山竹 | 克 | 242千卡 | 69千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1173克 | juicy fruity热量/卡路里591千卡 | |||
 热量591千卡,相当于泡澡296分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材准备
2、扔到搅拌机里一转 草莓片儿一铺 齐活儿！
3、换个角度 么么大
山竹的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾生津、清凉解热、止泻等功效；可与榴莲搭配；与啤酒、西瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；
蓝莓的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗氧化、增强视力等功效；可与酸奶搭配；
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有敛疮、明目、消肿等功效；可与枸杞、绿茶、鸡胗搭配；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、防癌、治便秘等功效；可与冰糖、山楂、橙子搭配；与猪排、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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