Dried&True;澳洲猪肘子的热量和减肥功效

1、把苹果切成丁

2、把蓝莓或者葡萄或者蔓越莓洗净（单选其一就可以）

3、然后把苹果和你在以上3种水果当中选择的其中一样用小火煮融

4、猪肘子用黑胡椒 酒 腌制半小时，然后放进烤箱烤40分钟。

5、等烤完40分钟，在肘子身上再涂一层这个鹅肝酱和辣椒，再烤5分钟就可以。

6、把胡萝卜切成你喜欢的样子拌碟。

7、这个是烤完的成品。

8、最后切块。

9、可以吃咯~